טיפים ללידה קלה ומהירה
10 טיפים ללידה קלה ומהירה
10 טיפים ללידה קלה ומהירה
כולנו רוצות ללדת מהר ובקלות. יש כמה מרכיבים למתכון
המוצלח – הראשון והגאון זאת גנטיקה שלנו
(תשאלי את אמך איך היא ילדה אותך –
לא תהיה לך לידה בדיוק כמו שלה אך דומה בקווי מתאר).
שאר המרכיבים הנם תלויים בנו.
והנה הרשימה:
כשבועיים לפני תאריך הלידה מומלץ להתחיל לשתות חליטת עלי פטל אדום . במשך מאות שנים מיילדות נהגו להשתמש בעלים – על מנת לזרז צירי לידה ולהקלה על הכאב בזמן הלידה. החליטה "מאמנת" את שרירי הרחם לקראת הלידה. אז איך מכינים חליטה? לכף עלים מוסיפים כוס מים רותחים, משהים כמה דקות ולשתות, 2-3 כוסות ביום.
דמיון מודרך
– בפינה שקטה תמצאי לך תנוחה נוחה, תישארי שם כמה דקות עם עיניים עצומות ודמייני שבכל נשימה נכנס לגופך אור (תבחרי לך צבע אהוב עליך) וממלא אותו , לקראת הנשיפה האור מתרכז בבטן תחתונה ובנשיפה צוואר הרחם שלך מרפה ונפתח בעזרת האור.מומלץ לחזור על התרגיל פעמיים שלוש ביום במשך כמה דקות.
*עיסוי פרינאום
/ בלון המאמן את שרירי הנרתיק – יש חלוקי דעות על יעילות השיטה. האם באמת היא עושה את הלידה קלה?
לבחירתך והחלטתך.
*פעילות גופנית
– מומלץ להגביר תנועתיות הגוף כולו ואת אזור האגן בפרט. איך נעשה את זה? הליכה ברגל, יוגה לנשים בהריון, תרגילי מתיחות, ריקודים וסתם סיבובי אגן. כחצי שעה ביום.
*לעשות יותר סקס!
רק אם את רוצה ויכולה (סקס כמזרז לידה יעיל רק עם גברים כי בנוזל הזרע מצוי חומר בשם פרוסטגלנדין במינון נמוך מאוד, שעשוי לגרום לצירים).
לעייפות וממהרות במיוחד
– החל משבוע 40 ניתן לעשות טיפול שיאצו או טיפול אחר לזירוז לידה.
כשהתחילו הצירים
– לא להישאר סטטיות, מומלץ להיות בתנועה וכשציר מגיע כדי להקל על הכאב ניתן לרדת על 6 או להיתלות על מעקה או צוואר בן/בת הזוג – כל אלו כדי למתוח את חוליות הגב התחתון ועל ידי כך להקל על כאב הציר.
**כשהצירים מתחזקים
– לערב את בן/בת הזוג או כל מלווה אחר – בתחילת הציר המלווה תומך עם יד אחת בבטן תחתונה וביד שנייה עושה "שמיניות" על גבי גב התחתון של היולדת.
**ללחוץ על "4 השערים"
– נקודות ביואנרגטיות בגוף היודעות לפתוח ולהניע. בלי הסברים מיותרים – זה פשוט עובד. הנקודות נמצאות על הידיים(2) והרגליים(2). מכאן 4 השערים.אלו נקודות כואבות – כך תדעו שאתם בנקודה. גם בשלב הזה מומלץ שמלווה יעסה את הנקודות.
והעיקר – לא לפחד כלל!
הכאב מתחיל חלש ומתחזק לאט ובהדרגה כך שלגופינו יש אפשרות להתכונן לציר
הבא ובסופו של תהליך נולד עולם חדש! וגם אם לא הכל יהיה מושלם בלידה – טוב
שיש רפואה שיכולה לעזור.
שתהיה לידה קלה ומהנה!
*סעיפים 3,4,5,6 לא מומלצים להריון בסיכון גבוה. באלה נכללים שליית פתח, דימומים בהריון, ירידת מים או צירים מוקדמים, מקרים של אי ספיקת צוואר הרחם, הריונות מרובי עוברים.
**סעיפים 8,9 מומלץ להיפגש עם מטפל/ת שיאצו או רפואה סינית מוסמך/ת לקבלת הדרכה לשני בני הזוג.
חומר זה אינו מהווה המלצה או הנחייה רפואית והוא נועד לידע כללי בלבד.
מעט ג'אנה וייס מטפלת בכירה בשיאצו, טווינה, מתמחה בנשים בהריון, ילדים ותזונה נכונה.
חומר זה אינו מהווה המלצה או הנחייה רפואית והוא נועד לידע כללי בלבד.
שתפ/י:
מס' טלפון: 052-4251503
דוא"ל: Janna.weiss@gmail.com
מס' טלפון: 052-4251503
כתובת הקליניקה:
ז'בוטינסקי 43, ר"ג, קומה 3, חדר 7
