בעיות נפוצות
בעיות נפוצות
נשים
גיל מעבר אצל נשים
את מכירה את השלב הזה בחיים, כשאת רוב החובות שלך עשית: קריירה ו/או משפחה בנית, הטלטלות והמערבולת של החלטות גורליות ולידות מאחוריך, את יודעת מי את ומה את רוצה. אפשר לנשום לרווחה, החיים בתלם.
את חושבת – "הכל בסדר פחות או יותר, הגעתי לאיזון. אז למה, לעזאזל כל שנייה משתנה לי מצב הרוח? ולמה וקשה לי להירדם והמחזור משתבש ומאיפה צצו גם כאבי ראש עכשיו? וכתפיים ובכלל כל הגוף תפוס לי? הלא אלה סימני סטרס? אבל הכל בסדר… הילדים כבר לא קטנים ובעבודה הכל בסדר ובזוגיות…"
עברת את גיל ה-40, אולי כבר מתקרבת ל-50 ומרגישה עוד צעירה. ורגע אולי זה?… המחזור כבר לא הגיע חודשיים או שלושה.
ואחרי ביקור אצל רופא נשים ובדיקת דם פשוטה את מבינה ולא רוצה לקבל את זה – הרקע ההורמונלי משתנה, אסטרוגן צונח. וחם לך. כבר גלי חום? לא, זאת התרגשות, כנראה. או גל חום? כבר?!
ואת מוצאת את עצמך במועדון הנשים שעוברות את התקופה הלא קלה הקרויה "גיל מעבר" בשפה יפה ובשפה הפחות יפה – "גיל הבלות". כשמה היא התקופה – מעבר, כל מעבר כרוך בשינויים וכל שינוי ככל שטוב יהיה לטווח הארוך, לטווח הקצר ונכון לעכשיו זאת טלטלה, שוב?
המעבר הזה פולש כמעט לכל התחומים של חיים:
המחשבות עולות בראש: האם אני אותה האשה? עם מי לחלוק את כל החששות? זה גם מביך… אני כבר בגיל המעבר, אני?! כבר?! מה עושים?
בואי קודם כל נראה מה הסימפטומים של גיל המעבר וכמה מהם מופיעים אצלך.
זאת הרשימה המלאה של כל התסמינים. וכמובן שלכל אחת מאיתנו תהיה רשימה משלה ולאו דווקא כוללת את כולם.
המעבר הזה פולש כמעט לכל התחומים של חיים:
ועכשיו החדשות הטובות: אפשר לטפל בתסמינים ולהקל עליהם מאוד ברפואה הסינית.
דיקור יעשה את רוב העבודה, נוסיף לזה תזונה מותאמת וכמה תרגילים או איזה חוג כיפי,
ותוך כמה שבועות תרגישי שיפור ניכר.
באהבה ורצון טוב – ג'אנה וייס – הקשבה. מגע. ריפוי. – מטפלת בדיקור, תזונה ושיאצו
כאבים
טיפול בסיאטיכה
מה זה סיאטיכה (sciatica)?
זהו כאב חזק בישבן המקרין לרגל, ידוע גם בשם אישיאס. הכאב נוצר מגירוי, לחץ או דלקת בעצב הסיאטי (Sciatic Nerve) . העצב הסיאטי הוא הגדול והארוך בין עצבי הגוף. מקורו בחוטי עצבים היוצאים מחוליות הלומבריות(מותניות) L4, L5 והסאקרליות (מעצם הסקרום) S1,2,3; משם הם ממשיכים ומתחברים יחד ובכך יוצרים מין קשר עצבים שממשיך אל הרגל, שם הוא מתפצל לתשעה סעיפים המעצבבים את הירך, הברך, השוק, העקב, כף הרגל והאצבעות. רגישות וכאבים במקומות אילו על רקע פגיעה בעצב מכונה סיאטיקה.
גורמים לכאבים סיאטיים:
● פריצת דיסק או בלט דיסק
● נזק בסחוסי דיסק או טראומה
● שינויים ניווניים בעמוד השדרה
● ארתריטיס ואוסטאופיטים
● גידולים וציסטות על חוט השדרה
● עצירות וחסר ויטמין B12
● תסמונת פיריפורמיס (piriformis syndrome). פיריפורמיס הוא שריר קטן באגן העוזר לייצוב הגוף. העצב הסיאטי עובר בדיוק מתחת לפיריפורמיס בדרכו מהאגן לירך. העצב עובר בכ- 87% מהאנשים מתחת לשריר הפיריפורמיס ובכ- 12% בתוך השריר. כאשר נוצר לחץ על שריר הפיריפורמיס מתפתחים סימפטומים של סיאטיקה.
● התכווצות שרירים באזור הגב התחתון, אגן הירכיים או העכוז עקב שימוש יתר או עקב מתחים או חרדות כרוניות.
● אורח חיים – ישיבה ממושכת, פעילות גופנית מאומצת שיוצרת לחץ על שרירי הגב והאגן.
סימפטומים לסיאטיקה
לעתים הכאב בא וחולף ולעתים הוא קבוע. הוא יכול להמשך מספר שעות עד ימים. ברוב האנשים הכאב מקרין לצד אחד אך במקרים מסוימים יתכן שיוקרן דו צדדית.
● כאבים חדים לאורך הישבן והרגל (הקרנה לרגל)
● ירידה בתחושה ברגל וירידה בכוח השרירים
● עקצוץ, נימול, תחושת שריפה בצד באחורי של הירך
איבוד רפלקסים
● שיעול, התעטשות או מאמץ עלולים להחריף את הכאבים
● החמרת הכאב אחרי ישיבה, עמידה ממושכת או עומס יתר על הגב התחתון
טיפול
הטיפול בד"כ יכלול שיאצו, טווינה, מתיחות מעיסוי תאילנדי והמלצות לתרגול עצמי.
את התרגילים ניתן לראות ולהדפיס כאן.
לפעמים יהיה צורך בזריקות לאזור שורש עצבי השדרה כדי להקל על הכאבים,
או ניתוח במקרים של חוסר ברירה.
רפואה שלמה ורק בריאות!
מאת ג'אנה וייס מטפלת בכירה בשיאצו, טווינה, מתמחה בנשים בהריון, ילדים ותזונה נכונה.
חומר זה אינו מהווה המלצה או הנחייה רפואית והוא נועד לידע כללי בלבד.
שתפ/י:
מס' טלפון: 052-4251503
דוא"ל: Janna.weiss@gmail.com
מס' טלפון: 052-4251503
כתובת הקליניקה:
ז'בוטינסקי 43, ר"ג, קומה 3, חדר 7
